Hoofdpijn kan veel invloed hebben op uw dagelijks leven. Soms is het een zeurende pijn, soms een drukkend gevoel of juist scherpe aanvallen. Hoofdpijn heeft verschillende oorzaken en kan bijvoorbeeld samenhangen met spierspanning in nek en schouders, houding, stress, overbelasting of problemen in de nek. In veel gevallen kan fysiotherapie helpen om de klachten te verminderen en terugkeer te voorkomen.
Bij FysioPunt kijken we verder dan alleen de pijn. We brengen in kaart waardoor uw hoofdpijn mogelijk wordt uitgelokt en wat u zelf kunt doen om uw klachten onder controle te krijgen.
Bij FysioPunt kijken we verder dan alleen de pijn. We brengen in kaart waardoor uw hoofdpijn mogelijk wordt uitgelokt en wat u zelf kunt doen om uw klachten onder controle te krijgen.
Soorten hoofdpijn waarbij fysiotherapie vaak kan helpen
Fysiotherapie kan met name zinvol zijn bij:
Bij migraine kan fysiotherapie soms ondersteunend zijn (bijv. bij nekspanning of triggers), maar de behandeling hangt af van uw situatie.
- spanningshoofdpijn (vaak drukkend/knellend, band om het hoofd)
- cervicogene hoofdpijn (hoofdpijn vanuit de nek, vaak met nekklachten)
- hoofdpijn door spierspanning, stress of verkeerde (werk)houding
Bij migraine kan fysiotherapie soms ondersteunend zijn (bijv. bij nekspanning of triggers), maar de behandeling hangt af van uw situatie.
Wat kunt u van ons verwachten?
Na een intake onderzoeken we o.a. de nek, schouders, houding en spierfunctie. Daarna maken we een behandelplan dat kan bestaan uit:
Het doel is: minder klachten, beter functioneren en meer grip op factoren die hoofdpijn kunnen uitlokken.
- gerichte oefeningen voor nek- en schouderregio
- verbeteren van houding en werkplek-ergonomie
- mobiliserende technieken (indien passend)
- ontspanning en ademhaling, bij spanning/stress-gerelateerde klachten
- advies om belasting en herstel beter te verdelen (slaap, pauzes, beweging)
Het doel is: minder klachten, beter functioneren en meer grip op factoren die hoofdpijn kunnen uitlokken.
