Leefstijl in Beweging is een vervolgprogramma voor deelnemers die het Gecombineerde Leefstijlinterventie-traject (GLI) deels of helemaal hebben afgerond en actief willen blijven werken aan bewegen en vitaliteit. Het programma helpt je om de resultaten van het beweegdeel van GLI vast te houden en verder uit te bouwen. Zo blijft bewegen een vast onderdeel in je dagelijks leven.

In een veilige en motiverende groep werk je stap voor stap verder aan meer energie, kracht en balans. Tijdens de trainingen is er ook aandacht voor leefstijlthema’s zoals stress, slaap, voeding en energiemanagement. Veel deelnemers kiezen na afloop van het beweegdeel van GLI voor Leefstijl in Beweging om de opgebouwde routine en vooruitgang vast te houden.

Leefstijl in Beweging wordt aangeboden bij FysioPunt in De Goorn en aan de Kerkstraat in Wognum. Plan eenmalig een gratis proefles of meld je direct aan door te mailen naar [email protected].

Voor wie

Herken je jezelf in één van deze situaties, dan past Leefstijl in Beweging bij jou:
  • Je hebt het GLI‑traject deels (26 weken) of helemaal afgerond en wil je gezonde leefstijl vasthouden
  • Je wil blijven bewegen, maar vindt het lastig om dit zelfstandig vol te houden
  • Je zoekt een laagdrempelige manier om fitter, sterker en energieker te worden met begeleiding
  • Je wil werken aan meerdere leefstijlfactoren: beweging, slaap, stress, voeding, motivatie 

Wat kun je verwachten

Leefstijl in Beweging combineert wekelijkse trainingen met motiverende leefstijlbegeleiding. Alles draait om volhouden, plezier en kleine stappen die bij jou passen.

Wekelijkse trainingen

  • Toegankelijke oefeningen op jouw niveau
  • Begeleiding door professionals
  • Kleine groepen voor persoonlijke aandacht (max. 12 personen)
  • Focus op kracht, conditie, mobiliteit en plezier in bewegen 

Leefstijl- en motivatiegesprekken

Tijdens de trainingen is er ruimte voor:
  • Persoonlijke en groepsgesprekken over motivatie
  • Praktische tips voor je leefstijl in het dagelijks leven, zoals stress, slaap, voeding en energiemanagement
  • Het stellen van haalbare doelen die passen bij jouw situatie 

Online ondersteuning

Tussen de trainingen door blijf je verbonden met de groep:
  • WhatsApp‑groep voor vragen, steun en motivatie
  • Gezamenlijke motiverende muzieklijst
  • Maandelijkse nieuwsbrief met tips en inspiratie 

Waarom werkt Leefstijl in Beweging

  • Je blijft niet alleen bewegen, maar werkt aan álle leefstijlfactoren
  • Je staat er niet alleen voor: de groep helpt je volhouden
  • De begeleiding is vriendelijk, persoonlijk en realistisch
  • Je bouwt stap voor stap aan een duurzame leefstijl
  • Je hoeft niet fit te zijn om te starten, je wordt fit door mee te doen

Praktische informatie

  • Start: elk moment of direct na het beweegdeel van het GLI-traject (26 weken)
  • Frequentie: 1x per week trainen
  • Duur: doorlopend programma
  • Locatie: De Goorn of Kerkstraat in Wognum
  • Tijdstip: bekijk hier het actuele lesrooster

Tarieven

Kies het abonnement dat bij jou past:
​
Gratis proefles: eenmalig en geheel vrijblijvend, zodat je kunt ervaren of Leefstijl in Beweging bij je past
Abonnement
Tarief per maand
Introductie 3 maanden (eenmalig af te nemen)
€40
6 maanden
€45
1 jaar
€40
Je abonnement geldt voor deelname op één vaste locatie naar keuze.

Veelgestelde vragen

Kan ik meedoen als ik klachten heb?
Ja. De trainingen worden begeleid door professionals die rekening houden met jouw belastbaarheid.

Moet ik eerst GLI hebben gedaan?
Ja. Je hebt van het GLI-traject minimaal het beweegdeel (26 weken) afgerond of het traject volledig doorlopen. Daarna kun je deelnemen aan Leefstijl in Beweging om je gezonde leefstijl verder vast te houden en uit te bouwen.

Hoe snel merk ik resultaat?
Veel deelnemers ervaren binnen enkele weken meer energie, structuur en motivatie.

Mag ik op meerdere locaties trainen?
Je kiest bij het afsluiten van het abonnement een vaste locatie. Het abonnement geldt voor deelname op deze locatie.

Wat als ik een week niet kan?
Je pakt het gewoon weer op. Het gaat om duurzame verandering.

​Klaar om in beweging te blijven?

Plan eenmalig een gratis proefles of meld je direct aan voor Leefstijl in Beweging door te mailen naar [email protected].

Met Leefstijl in Beweging blijf je actief bewegen en bouw je verder aan een gezonde en vitale leefstijl.