Vitaal Medisch Trainen is er voor mensen die willen werken aan gezondheid, kracht en duurzame belastbaarheid met begeleiding van een specialist die begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft om veilig vooruit te gaan. Na een uitgebreide intake train je op kracht, stabiliteit, conditie en functionele bewegingen op basis van je persoonlijke doelen en wensen. Altijd veilig, haalbaar en afgestemd op jouw belastbaarheid en eventuele klachten. Je traint in een groep van maximaal 8 deelnemers met vergelijkbare doelen of sportniveau. Zo ervaar je steun én krijg je de begeleiding die bij jou past.

Vitaal Medisch Trainen wordt aangeboden bij FysioPunt in De Goorn en aan de Kerkstraat in Wognum. Plan eenmalig een gratis proefles of meld je direct aan door te mailen naar [email protected].

Voor wie

Dit programma past bij jou als je:
  • wil trainen met meer intensieve en persoonlijke begeleiding
  • nog klachten ervaart waarbij deskundige ondersteuning belangrijk is
  • wil werken aan kracht, stabiliteit, mobiliteit of conditie
  • klachten wil verminderen of toekomstige klachten wil voorkomen
  • behoefte hebt aan structuur, duidelijke opbouw en professionele monitoring
  • het prettig vindt om te trainen in een kleine groep 

Hoe werkt het

Intake en meting

Je start altijd met een gratis intake. In dit gesprek bespreken we jouw medische achtergrond, sportervaring, leefstijl en doelen. Daarna doen we een nulmeting. Deze meting herhalen we later, zodat je precies ziet hoe je vooruitgaat. Alles om zeker te zorgen dat de training veilig is en goed aansluit bij de doelen die je wil bereiken.

Training in een kleine groep

Je traint in een groep van maximaal 8 mensen met vergelijkbare doelen of sportniveau. De groep is klein, zodat er genoeg tijd en aandacht is voor iedereen.

Vaste oefeningen én afwisseling

Elke training duurt een uur en bestaat uit een combinatie van:
  • Vaste oefeningen die je elke week herhaalt om sterker en stabieler te worden
  • Oefeningen die elke week veranderen, zodat je nieuwe prikkels krijgt en het leuk en uitdagend blijft

Altijd op jouw niveau

Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau. We passen oefeningen aan als dat nodig is. Zo kun je veilig trainen, zonder te veel belasting, maar wel met genoeg uitdaging om vooruit te gaan.

Wat kun je verwachten

  • Kleine groepen (max. 8 personen) voor maximale aandacht
  • Begeleiding door een specialist die rekening houdt met je klachten en belastbaarheid
  • Herhaalde metingen om je voortgang te volgen
  • Oefeningen gericht op kracht, stabiliteit, mobiliteit en functionele beweging
  • Een omgeving waar je je veilig, gezien en gesteund voelt 

Waarom werkt Vitaal Medisch Trainen

  • Je traint op basis van een persoonlijk plan, afgestemd op jouw medische achtergrond
  • Je werkt gericht aan factoren die klachten beïnvloeden: kracht, stabiliteit, mobiliteit en belastbaarheid
  • Je krijgt intensievere begeleiding dan in andere trainingsprogramma’s
  • Je bouwt stap voor stap aan duurzame vooruitgang
  • Je traint in een kleine groep, maar met een persoonlijke aanpak 

Praktische informatie

  • Start: instromen kan op elk moment
  • Frequentie: 1x of 2x per week trainen (afhankelijk van je abonnement)
  • Duur: doorlopend programma
  • Locatie: De Goorn of Kerkstraat in Wognum
  • Tijdstip: bekijk hier het actuele lesrooster

Tarieven

Kies het abonnement dat bij jou past:
​
Gratis proefles: eenmalig en geheel vrijblijvend, zodat je kunt ervaren of Vitaal Medisch Trainen bij je past
Abonnement
​1 training per week
Tarief per maand
Introductie 3 maanden
(eenmalig af te nemen)
€53
6 maanden 
€49
1 jaar
€45
Abonnement
2 trainingen per week
Tarief per maand
Introductie 3 maanden 
(eenmalig af te nemen)
€82
6 maanden 
€75
1 jaar 
€68
Je abonnement geldt voor deelname op één vaste locatie naar keuze.

Veelgestelde vragen

Is dit geschikt als ik een medische aandoening heb?
Ja. Juist dan is intensievere begeleiding waardevol. We stemmen alles af op jouw belastbaarheid.

Hoe wordt mijn voortgang gevolgd?
Via herhaalde metingen en regelmatige evaluaties.
​
Kan ik meedoen als ik weinig sportervaring heb?
Zeker. Je groeit vanuit jouw eigen startpunt.

Mag ik op meerdere locaties trainen?
Je kiest bij het afsluiten van het abonnement een vaste locatie. Het abonnement geldt voor deelname op deze locatie.

​Klaar om gericht te werken aan kracht, stabiliteit en gezondheid?

Plan eenmalig een gratis proefles of meld je direct aan voor Vitaal Medisch Trainen door te mailen naar [email protected].
Met Vitaal Medisch Trainen bouw je aan een lichaam dat sterker, stabieler en beter belastbaar wordt.