Leefstijl in Beweging is een vervolgprogramma voor deelnemers die het Gecombineerde Leefstijlinterventie-traject (GLI) deels of helemaal hebben afgerond en actief willen blijven werken aan bewegen en vitaliteit.
Het programma helpt je om de resultaten van het beweegdeel van GLI vast te houden en verder uit te bouwen. Zo blijft bewegen een vast onderdeel in je dagelijks leven. In een veilige en motiverende groep werk je stap voor stap verder aan meer energie, kracht en balans. Tijdens de trainingen is er ook aandacht voor leefstijlthema’s zoals stress, slaap, voeding en energiemanagement. Veel deelnemers kiezen na afloop van het beweegdeel van GLI voor Leefstijl in Beweging om de opgebouwde routine en vooruitgang vast te houden.
Voor wie
Herken je jezelf in één van deze situaties, dan past Leefstijl in Beweging bij jou:
- Je hebt het GLI‑traject deels (26 weken) of helemaal afgerond en wil je gezonde leefstijl vasthouden
- Je wil blijven bewegen, maar vindt het lastig om dit zelfstandig vol te houden
- Je zoekt een laagdrempelige manier om fitter, sterker en energieker te worden met begeleiding
- Je wil werken aan meerdere leefstijlfactoren: beweging, slaap, stress, voeding, motivatie
Waarom werkt Leefstijl in Beweging
- Je blijft niet alleen bewegen, maar werkt aan álle leefstijlfactoren
- Je staat er niet alleen voor: de groep helpt je volhouden
- De begeleiding is vriendelijk, persoonlijk en realistisch
- Je bouwt stap voor stap aan een duurzame leefstijl
- Je hoeft niet fit te zijn om te starten, je wordt fit door mee te doen
Wat kun je verwachten
Leefstijl in Beweging combineert wekelijkse trainingen met motiverende leefstijlbegeleiding. Alles draait om volhouden, plezier en kleine stappen die bij jou passen.
Wekelijkse trainingen
Regelmatig bewegen door wekelijkse trainingen:
- Toegankelijke oefeningen op jouw niveau
- Begeleiding door professionals
- Kleine groepen voor persoonlijke aandacht (max. 12 personen)
- Focus op kracht, conditie, mobiliteit en plezier in bewegen
Leefstijl- en motivatiegesprekken
Tijdens de trainingen is er ruimte voor:
- Persoonlijke en groepsgesprekken over motivatie
- Praktische tips voor je leefstijl in het dagelijks leven, zoals stress, slaap, voeding en energiemanagement
- Het stellen van haalbare doelen die passen bij jouw situatie
Online ondersteuning
Tussen de trainingen door blijf je verbonden met de groep:
- WhatsApp‑groep voor vragen, steun en motivatie
- Gezamenlijke motiverende muzieklijst
- Maandelijkse nieuwsbrief met tips en inspiratie
Met Leefstijl in Beweging blijf je actief bewegen en bouw je verder aan een gezonde en vitale leefstijl.
Tarieven
Kies het abonnement dat bij jou past:
Je abonnement geldt voor deelname op één vaste locatie naar keuze.
3 maanden
Eenmalig af te nemen
€ 40 per maand
6 maanden
Meest gekozen
€ 45 per maand
12 maanden
Extra voordelig
€ 40 per maand
Gratis proefles
Eenmalig en geheel vrijblijvend, zodat je kunt ervaren of Leefstijl in Beweging bij je past
Praktische informatie
Start: elk moment of direct na het beweegdeel van het GLI-traject (26 weken)
Frequentie: 1x per week trainen
Duur: doorlopend programma
Locatie: De Goorn of Kerkstraat in Wognum
Tijdstip: bekijk hier het actuele lesrooster
Veelgestelde vragen
Klaar om in beweging te blijven? Meld je aan.
Plan eenmalig een gratis proefles of meld je direct aan voor Leefstijl in Beweging door te mailen naar info@fysio-punt.nl of door het onderstaande formulier in te vullen.