Blijf in Balans is een VitaalPunt-programma voor mensen die na het valpreventieprogramma In Balans willen blijven werken aan kracht, balans en vertrouwen.

In een vaste groep werk je onder begeleiding van een vitaalcoach aan kracht, balans en vertrouwen in bewegen, zodat je sterk en zelfstandig blijft bewegen in het dagelijks leven. Een combinatie van gezond bewegen en gezellig samenzijn.

Voor wie

Blijf in Balans past bij jou als je:

  • het valpreventieprogramma In Balans hebt gevolgd
  • de resultaten van In Balans wil behouden

  • actief, zelfstandig en met vertrouwen wil blijven bewegen

  • graag onder begeleiding van een vitaalcoach blijft trainen
  • gemotiveerd raakt door samen te bewegen
  • wilt trainen in een gezellige groep met ruimte voor sociaal contact

Waarom werkt Blijf in Balans

Door regelmatig te blijven bewegen, onderhoud je de vooruitgang die je tijdens In Balans hebt opgebouwd. Veel deelnemers merken dat zij:

  • de vooruitgang behouden die zij tijdens In Balans hebben opgebouwd
  • blijven werken aan kracht, balans en conditie
  • vertrouwen houden in bewegen en dagelijkse activiteiten
  • langer actief en zelfstandig blijven
  • anderen ontmoeten die dezelfde doelen hebben
  • profiteren van de motivatie en betrokkenheid van een vaste groep
  • plezier beleven aan samen bewegen

Wat kun je verwachten

Blijf in Balans combineert wekelijkse trainingen met de motivatie en betrokkenheid van een vaste groep. Zo blijf je actief, zelfstandig en met vertrouwen bewegen.

Gericht trainen

Tijdens de lessen werk je aan:

  • balans en evenwicht
  • spierkracht
  • conditie
  • coördinatie
  • veilig en functioneel bewegen in het dagelijks leven

Samen bewegen

Bij Blijf in Balans train je in een vaste groep. Dat biedt:

  • herkenning en vertrouwen
  • onderlinge steun en motivatie
  • een gezellige en vertrouwde sfeer
  • waardevolle sociale contacten
  • extra motivatie om in beweging te blijven

Professionele begeleiding

Je traint onder begeleiding van een vitaalcoach. Zo kun je:

  • verantwoord blijven trainen
  • trainen op een niveau dat bij je past
  • vragen stellen wanneer dat nodig is
  • met vertrouwen blijven bewegen

 

Blijf in Balans helpt je sterk, actief en zelfstandig te blijven.
Samen bewegen geeft plezier, motivatie en vertrouwen.

Tarieven

Kies het abonnement dat bij jou past:

Je abonnement geldt voor deelname op één vaste locatie naar keuze.

3 maanden

Eenmalig af te nemen

€ 40  per maand

6 maanden

Meest gekozen

€ 45  per maand

12 maanden

Extra voordelig

€ 40  per maand

Gratis proefles 

Eenmalig en geheel vrijblijvend, zodat je kunt ervaren of Blijf in Balans bij je past

Praktische informatie

Start: elk moment 

Frequentie: 1x per week trainen

Duur: doorlopend programma

Locatie: De Goorn of Kerkstraat in Wognum

Tijdstip: bekijk hier het actuele lesrooster

Veelgestelde vragen

Moet ik eerst valpreventie In Balans hebben gevolgd?

Dat heeft onze voorkeur, omdat de groepen hierop aansluiten. Twijfel je of Blijf in Balans geschikt is voor jou? Neem gerust contact met ons op.

Is Blijf in Balans hetzelfde als valpreventie?

Nee. Blijf in Balans is een vervolgtraject van VitaalPunt op het valpreventieprogramma In Balans. Het doel is om de behaalde resultaten vast te houden en verder te werken aan kracht, balans en zelfstandig bewegen. Blijf in Balans wordt ook niet vergoed via gemeentelijke regelingen of lokale projecten

Wordt Blijf in Balans vergoed?

Nee. Omdat Blijf in Balans een programma van VitaalPunt is en niet wordt aangeboden vanuit gemeentelijke regelingen of lokale projecten, neem je deel via een abonnement. De tarieven vind je op deze pagina. 

Mag ik op meerdere locaties trainen?

Je kiest bij het afsluiten van het abonnement een vaste locatie. Het abonnement geldt voor deelname op deze locatie. Soms kan hier in overleg met de vitaalcoach van worden afgeweken.

Kan ik ook deelnemen als ik vooral voor de gezelligheid kom?

Zeker. Samen bewegen en sociaal contact zijn belangrijke onderdelen van het programma. Veel deelnemers waarderen juist deze combinatie.

Samen actief blijven? Doe mee met Blijf in Balans.

Plan eenmalig een gratis proefles of meld je direct aan voor Blijf in Balans door te mailen naar info@fysio-punt.nl of door het onderstaande formulier in te vullen.