Valpreventie: In Balans bij FysioPunt
Merk je dat lopen minder zeker gaat? Of ben je wel eens gevallen? Dan kan het valpreventieprogramma In Balans helpen.
Veel mensen denken dat vallen er "nu eenmaal bij hoort" als je ouder wordt. Gelukkig hoeft dat niet zo te zijn. Met de juiste training kun je werken aan een beter evenwicht, meer vertrouwen in bewegen en een kleinere kans op vallen.
In Balans is een erkend valpreventieprogramma waarbij je onder begeleiding van een fysiotherapeut werkt aan balans, stabiliteit en zekerder bewegen. Zo blijf je langer zelfstandig en actief en houd je vertrouwen in dagelijkse activiteiten.
Wat is het valpreventieprogramma In Balans?
In Balans is een landelijk erkend valpreventieprogramma voor zelfstandig wonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico.
Tijdens het programma werk je in een kleine groep onder begeleiding van een fysiotherapeut aan:
- verbeteren van spierkracht
- trainen van balans
- bewustwording van risicofactoren om vallen te voorkomen
- vergroten van vertrouwen tijdens lopen en dagelijkse activiteiten
Binnen In Balans werken we met oefeningen uit het Otago-oefenprogramma, een bewezen effectieve methode om het risico op vallen te verminderen. De oefeningen worden aangepast aan jouw mogelijkheden, zodat je op een veilige en verantwoorde manier kunt trainen. Daarnaast ontvang je praktische adviezen om veilig te blijven bewegen, zowel thuis als buitenshuis.
Het doel is om sterker, stabieler en zelfverzekerder te worden in het dagelijks bewegen.
Voor wie is het valpreventieprogramma In Balans?
Het programma In Balans is bedoeld voor zelfstandig wonende ouderen van 65 jaar en ouder die hun risico op vallen willen verkleinen en met meer vertrouwen willen blijven bewegen.
Het programma kan passend zijn wanneer je:
- onzeker bent bij lopen
- moeite hebt met opstaan of traplopen
- minder kracht in je benen ervaart
- last hebt van evenwichtsproblemen
- bang bent om te vallen
- al eens bent gevallen
Juist in een vroeg stadium kan training helpen om klachten te verminderen, vertrouwen in bewegen te vergroten en zelfstandigheid te behouden.
Vaak vindt eerst een screening plaats via de gemeente, huisarts of fysiotherapeut om te bepalen of In Balans bij jouw situatie past.
Twijfel je of deelname mogelijk of zinvol is? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee.
Waarom werkt het valpreventieprogramma In Balans?
Het programma helpt je om sterker en zekerder te bewegen en het risico op vallen te verkleinen. Veel deelnemers merken dat zij:
- stabieler lopen
- sterker worden
- meer vertrouwen krijgen in bewegen
- minder bang zijn om te vallen
- makkelijker dagelijkse activiteiten uitvoeren
- langer zelfstandig actief blijven
Waarom deelnemen aan valpreventie bij FysioPunt?
Merk je dat lopen minder zeker gaat, ben je bang om te vallen of ben je onlangs gevallen? Dan kan valpreventietraining helpen om sterker, stabieler en met meer vertrouwen te bewegen.
Binnen FysioPunt werken we met ervaren fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van mensen met een verhoogd valrisico. Samen werk je aan een betere balans, meer zekerheid tijdens het lopen en meer vertrouwen in bewegen.
Veelgestelde vragen
Vergoeding van valpreventie In Balans
Valpreventieprogramma's zoals In Balans worden vaak geheel of gedeeltelijk vergoed via gemeentelijke regelingen of lokale projecten.
Of je in aanmerking komt, hangt af van jouw gemeente en de beschikbare regelingen op dat moment. We kijken graag samen naar de mogelijkheden.
Lees meer op onze pagina Vergoeding & tarieven.
Wil je weten of het valpreventieprogramma bij je past?
Twijfel je of het valpreventieprogramma In Balans geschikt is voor jouw situatie? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee en kijken samen naar de mogelijkheden.