Bekkenbodemklachten
Heb je last van urineverlies, moeite met plassen of ontlasting, of pijn in het bekkengebied? Dan kan er sprake zijn van bekkenbodemklachten. Deze klachten kunnen invloed hebben op je dagelijks functioneren en bewegen en komen vaker voor dan je misschien denkt. Het is begrijpelijk dat je niet altijd direct hulp zoekt. Veel mensen lopen hier daarom lang mee rond, terwijl er vaak goed iets aan te doen is.
Houden de klachten aan of keren ze steeds terug? Dan kan bekkenfysiotherapie mogelijk helpen om klachten te verminderen en weer meer controle te krijgen over je lichaam. Bij FysioPunt word je begeleid door een gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut.
Herken je deze klachten?
Veel voorkomende bekkenbodemklachten zijn:
- urineverlies en aandrang bij hoesten, lachen of sporten
- verhoogde aandrang om te plassen
- moeite met het ophouden van urine of ontlasting
- verzakkingsklachten
- pijn in de onderbuik of het bekkengebied
- klachten rondom zwangerschap of bevalling
- pijn bij het vrijen
Mogelijke oorzaken van bekkenbodemklachten
Bekkenbodemklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Vaak spelen meerdere factoren tegelijk een rol, zoals:
- zwangerschap of bevalling
- operaties in het bekkengebied
- de overgang
- prostaatproblemen
- langdurig hoesten
- overbelasting
- spanning of stress
Wat kun je zelf doen bij bekkenbodemklachten?
Soms kun je zelf al iets doen om beter met je klachten om te gaan.
Het kan helpen om:
- bewust omgaan met je toiletgedrag
- je ademhaling rustig houden
- je bekkenbodemspieren leren herkennen
Nemen de klachten onvoldoende af of twijfel je? Dan kan bekkenfysiotherapie helpen.
Wat kan fysiotherapie betekenen?
Bekkenfysiotherapie richt zich op het verbeteren van de samenwerking tussen je buik-, bekken- en bekkenbodemspieren. We begrijpen dat bekkenbodemklachten gevoelig kunnen zijn om te bespreken. Daarom zorgen we voor een veilige en respectvolle omgeving waarin je je op je gemak kunt voelen. Samen werken we aan herstel en proberen we te voorkomen dat de klachten terugkomen.
De behandeling kan bestaan uit:
uitleg over het functioneren van de bekkenbodem
advies over houding en bewegen
begeleiding bij ademhaling
oefeningen voor het versterken of ontspannen van de spieren
blaastraining
Welke specialist kan je helpen bij FysioPunt?
Bij FysioPunt word je behandeld door onze geregistreerde bekkenfysiotherapeut: Monique Oost-ten Brummeler. Zij heeft een masteropleiding bekkenfysiotherapie afgerond en is gespecialiseerd in het behandelen van (bekken)bodemklachten.
Monique is aangesloten bij verschillende netwerken, waaronder het netwerk bekkenfysiotherapie Noord-Holland Noord, de samenwerkingsbijeenkomst seksuologische zorg regio Waterland en West-Friesland (Dijklander ziekenhuis) en de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie bij Bekkenproblematiek. Dankzij deze samenwerkingen is de behandeling gebaseerd op de nieuwste inzichten en kan er goed worden afgestemd met andere zorgverleners.
Samen kijken we welke behandeling het beste past bij jouw situatie.
Twijfel je of fysiotherapie kan helpen?
Bekkenbodemklachten zijn vaak goed te behandelen. Toch wachten veel mensen lang voordat ze hulp zoeken. Het is verstandig om hulp te overwegen als:
- de klachten aanhouden of steeds terugkeren
- de klachten onvoldoende afnemen, ondanks aanpassingen
- je merkt dat je dagelijks functioneren wordt belemmerd
We denken graag met je mee over een passende aanpak. Samen kijken we wat in jouw situatie verstandig is. Neem gerust contact op als je vragen hebt of twijfelt.